15 Aralık 2017,Cuma
Anasayfa » Yemek Tarifleri » Ispanaklı ve Hindistan Cevizi Kireçli Tavuk Köri Tavuğu

Ispanaklı ve Hindistan Cevizi Kireçli Tavuk Köri Tavuğu

Gluten özgürlüğüne şimdi öfke var. Çölyak olmaya karşı gluten duyarlılığına sahip insanların miktarı, son birkaç yıl içinde süpermarket raflarındaki glütensiz ürünlerin miktarı ve sağlıklı yaşama büyük bir ilgi ile kendini gösteren çok miktarda artmıştır. Birçok kişi için, tost gibi birçok zımba teli bulan buğday, Batı dünyasında mükemmel kahvaltı 'un bir parçasını oluşturur. Glutensız olma konusundaki en önemli husus, pek çok insan başlarını eğemez çünkü un veya buğday yapmanıza gerek kalmayan, harika bir öğün var ve işte burada!

Ispanaklı ve Hindistan Cevizi Kireçli Tavuk Köri Tavuğu



Wikimedia

Büyük Curry doğal olarak glutensizdir

Bu, 30 dakikalık bir sürede hazırlanabilir ve uzun süre devam etmesini istiyorsanız, miktarı ikiye katlayabilir veya üç katına çıkarabilir, tabii ki 8 kişilik servis verilebilir. Curry, temel gıdaları almak için mükemmel bir yoldur ve en çok kalsiyum açısından zengin gıdalardan hindistancevizi sütü gibi ıspanak ve sağlıklı yağlar gibi sebzelerin pek çok yararı vardır alabilirsin, sarımsak, zencefil ve zerdeçalın hepsi büyük sağlık yararlarına sahip olmak için söylenir. Aramızda vejetaryenler varsa, tavukları terk edip, yine de bu zingy köri çanağının muhteşem tadını elde edebilirsiniz.

Tavuk Köri, Ispanaklı, Hindistan Cevizi Kireçli

Lezzetli ve Glütensiz!

Malzemeler

  • Köri için:
  • 2.5
    Ib.
    kesilmiş tavuk göğsü
  • 1
    kırmızı soğan doğranmış
  • 3
    bardak
    taze ıspanak
  • 1
    kıyılmış sarımsak karanfil
  • 1
    çay kaşığı
    taze zencefil, kıyılmış
  • 1
    kaşığı
    köri ezmesi
  • 3
    çay kaşığı
    zerdeçal
  • 1
    çay kaşığı
    zemin zencefili
  • 2
    büyük domates, doğranmış
  • 14
    oz.
    Hindistan cevizi sütü kutusu
  • 3
    kaşığı
    domates salçası
  • 1
    çay kaşığı
    deniz tuzu
  • 2
    kaşığı
    zeytinyağı
  • avuç
    taze salatalık ve kişniş yaprakları
  • Pirinç için:
  • 2 ½
    bardak
    kahverengi veya beyaz pirinç
  • 3
    Kireç, meyvesinin suyu
  • 1
    kap
    Hindistan cevizi sütü
  • ½
    kap
    donmuş bezelye

Tarifi

  1. Tarifi

  2. Bir tencerede tüm pirinç bileşenlerini ekleyin (bezelye ve limon suyu hariç)

  3. Körili pişirmek için yağ ve soğanları bir tava veya tavaya koyun ve soğanları güzelce kızarana kadar 2-3 dakika boyunca orta ila yüksek sıcaklıkta pişirin. Tencereye sarımsak ve zencefil ekleyin ve bir dakika daha pişirin.

  4. Isıyı orta seviyeye çevirin ve baharatları ve tuzu ekleyin. Karışım güzel ve kokulu olana kadar karıştırın.

  5. Kesilmiş tavuk ve taze domatesleri karışımı karıştırın. Hindistan cevizi sütü, domates salçası ekleyin ve karışım hazırlanıncaya kadar karıştırın. Lezzet kazanmasına izin vermek için orta-düşük ısıda 8-10 dakika pişirin.

  6. Tavuğu pişince ve ıspanak ekleyince sıcağı kapat, silantroyu köri üzerine serp.

  7. Pilav piştikten sonra, dondurulmuş bezelye ve limon suyu ekleyin. Her şeyi karıştırın, tencereye bir kap koyun ve 5-10 dakika bekletin.

Gerçekten iseniz, buğday olmadan yaşamak hakkında iyi bir fikir edinmek için https://www.glutenfreeliving.com/ 'e iyi bakabilirsiniz. ilgilenen, ancak her büyük köri doğal olarak glütensizdir!

Nutmeg Kek Tarifleri

* Özel * Cyber ​​Pazartesi'den Siyah Cuma * Özel *

<! –

->


Kaynak

Check Also

Fırında Köfteli Mantar Tarifi | Yemek Tarifleri Sitesi

Fırında Köfteli Mantar Tarifi İçin Malzemeler 4 adet büyük boy mantar (bulamayanlar küçükte kullanabilir), 1-2 parça …

Bir Cevap Yazın